Là phụ nữ, ai cũng muốn mình đẹp nhất trong mắt người khác. ạn cảm thấy thân hình của mình đang ngày càng mập lên xấu xí. Bạn tự hỏi có cách nào giảm cân an toàn để giữ thân hình luôn cân đối và khỏe mạnh. Hiện nay có rất nhiều cách để giảm cân như tập thể dục, uống thuốc giảm cân, bôi thuốc tan mỡ
Trào lưu uống sữa hạt giảm cân của chị em đang ngày càng lên cao và rất sôi động. Nhưng nó thật sự có giảm cân hiệu quả hay không? Có một điều chắc chắn là sữa hạt rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.
Vậy có những loại sữa hạt nào để giảm cân và cách uống thế nào để hiệu quả nhất?. Bạn cũng lưu ý uống sữa hạt cũng có loại làm giảm cân và tăng cân. Nên kết hợp uống sữa hạt với tập thể dục để việc giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn nhé. Hôm nay chúng ta sẽ cùng Midimori tìm hiểu các loại sữa hạt giảm cân an toàn nhé.
1. Những loại sữa hạt nào giảm cân?
Thông thường để làm sữa hạt giảm cân, chúng ta thường chọn các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, mắc ca, yến mạch…Những loại hạt này chứa nhiều axit béo không no, có tác dụng giảm Cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh béo phì và tim mạch. Hạn chế các loại hạt chứa nhiều tinh bột, protein và lượng đường cao.
2. Nên uống sữa hạt giảm cân vào thời gian nào?
Đây là băn khoăn của rất nhiều chị em khi có ý định uống sữa hạt để giảm cân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì để giảm cân, bạn nên uống sữa hạt trước bữa ăn khoảng 30 phút. Nó sẽ tạo cho bạn cảm giác no, từ đó ăn ít thực phẩm và tinh bột hơn. Và nên uống sữa không đường hoặc ít đường, vì đường cũng là kẻ thù số 1 của làn da đấy.
Buổi sáng
Uống 1 cốc sữa hạt 180-200ml vào buổi sáng rất tốt, giúp cơ thể tỉnh táo. Đồng thời, cung cấp nguồn năng lượng sau một đêm ngủ dài. Để cơ thể cảm thấy thoải mái và sẵn sàng khởi động cho một ngày mới học tập, làm việc vất vả. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng và làm việc hiệu quả hơn.
Buổi chiều
Từ 3-4 giờ chiều là khoảng thời gian cơ thể trong trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ và thèm ăn. Thay vì ăn những thứ không hề tốt cho sức khỏe như bánh snack, nước ngọt hay bánh ngọt. Sữa hạt chứa nhiều dinh dưỡng, chất béo chưa bão hòa. Giúp bạn quên đi cảm giác đói bụng. Tập trung hơn vào công việc, học tập.
Buổi tối
Một ly sữa ấm sẽ cải thiện tâm trạng, đem lại giấc ngủ ngon, sâu hơn. Ngoài ra, uống sữa hạt vào buổi tối còn có công dụng tăng khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu, nhất là với trẻ nhỏ. Cũng có thể uống sữa sau bữa ăn và trước khi đi ngủ 2h. Một ly sữa ấm sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Lưu ý là dùng sữa không đường hoặc rất ít đường thôi nhé.
Hiện nay rất nhiều hãng bán máy sữa hạt, để chọn được loại máy xay nấu sữa hạt đa năng, uy tín các các bạn có thể tham khảo Midimori.vn - nơi bày bán các sản phẩm, đồ gia dụng chất lượng với giá cả rất phải chăng. Vì vậy mà ngày càng nhiều người lựa chọn sữa hạt như là thức uống hàng ngày cho gia đình, cũng như là Midimori cho cuộc sống tiện nghi hơn.
Để tham khảo các sản phẩm chính hãng của Midimori Việt Nam truy cập: Midimori.vn