Bạn gái thủ môn Lâm Tây uống nước ép hoa quả để dưỡng da, giữ dáng

Bạn gái của Văn Lâm sinh năm 1992, là huấn luyện viên tại TP HCM. Yến Xuân và Văn Lâm hẹn hò được gần một năm nhưng chưa công khai quan hệ. Cô nàng cũng tham gia trào lưu uống nước ép cần tây nhưng trộn cùng các loại hoa quả khác để thức uống thơm ngon hơn.
Nội dung chính

Cô nàng thường xuyên khoe hình thể nóng bỏng trên trang cá nhân và không ngại chia sẻ các bài tập cùng bí quyết ăn uống giúp giữ gìn làn da, vóc dáng. 

ban-gai-thu-mon-lam-tay-uong-nuoc-ep-hoa-qua-de-duong-da-giu-dang

Chế độ ăn

Là gymer nên hot girl sinh năm 1992 có chế độ ăn giàu protein nhằm duy trì cơ bắp. Cô nàng thường thay thế cơm bằng hạt quinoa, có hàm lượng chất xơ cao, giúp no lâu hơn. Ngoài ra, mọi bữa ăn của cô đều có rau xanh. 

ban-gai-thu-mon-lam-tay-uong-nuoc-ep-hoa-qua-de-duong-da-giu-dang

Yến Xuân chú trọng bổ sung trái cây tươi cho cơ thể giúp tăng cường các loại vitamin cần thiết để bảo vệ sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa và làm đẹp da.

Nước ép trái cây tươi

ban-gai-thu-mon-lam-tay-uong-nuoc-ep-hoa-qua-de-duong-da-giu-dang

Cô nàng cũng không đứng ngoài trào lưu uống nước ép cần tây đang được nhiều sao thế giới lẫn sao Việt áp dụng. Nữ PT thêm táo tươi, nước cốt chanh và gừng để thức uống có hương vị thơm ngon, dễ uống hơn.

Các công thức mix cần tây dễ uống, giảm cân, đẹp da.

ban-gai-thu-mon-lam-tay-uong-nuoc-ep-hoa-qua-de-duong-da-giu-dang

Thường xuyên uống nước ép cần tây có tác dụng đào thải độc tố, tăng cường hệ tiêu hóa. Yến Xuân nhấn mạnh nếu chỉ uống nước ép rau củ, trái cây mà không tập luyện hay ăn uống điều độ thì rất khó để giảm cân.

ban-gai-thu-mon-lam-tay-uong-nuoc-ep-hoa-qua-de-duong-da-giu-dang

Tự làm kem hoa quả healthy

Cô nàng còn tự làm kem hoa quả thay vì mua kem đóng hộp nhằm hạn chế calo cũng như các chất phụ gia, chất tạo ngọt không tốt cho cơ thể. Món kem này được làm từ xoài, chuối để ngăn lạnh sau đó đem xay nhuyễn và ăn kèm cùng các loại toping như lạc rang, bánh Oreo.

Có thể bạn cần Máy ép trái cây, rau củ tốc độ chậm MDMR-999

ban-gai-thu-mon-lam-tay-uong-nuoc-ep-hoa-qua-de-duong-da-giu-dang

Cách làm kem bằng máy ép chậm, đơn giản tại nhà.

 

Xếp hạng: 10,0/10- ( 1 Đánh giá )